czy moge

Witam !!! Chciałbym się dowiedzieć czy istnieje we Wrocławiu jakaś szkoła Ninja albo Nin-Jitsu. mam 18 lat i chcialbym zaczac trenowac ten styl a nigdzie nie moge znalesc adresow bylbym wdzieczny za jakies info.

Stosowalem kreatyne od miesiaca,mam 17 lat. Po ok. 3 tyg. na mojej skorze pojawily sie krosty.mocno zaczerwienione rany ktore swedza;/ jest ich sporo i najczesciej wyst.na brzuchu,okolicach biodra,pod pachą i na szyji;/ Prosze o rade jak moge sie tego pozbyc i czy to moze byc skutkiem ubocznym stosowania kreatyny??;/ pozdrawiam

Czy podczas redukcji gdy jem z rana owsianke moge do niej wrzucić dodatkowo musli i otręby przenne ?? a co do kolacji...jajecznica bez chleba czy żeby się nie znidziło jajo pod każdą postacią możę być ??

Witam. Mam pytanie chce cwiczyc program ACT, ale potrzebuje tez zredukowac opnonke na brzuchu, tak wiec che zrobic ACT + bieganie na biezni tylko nie wiem czy to wologle bedzie dzialac na korzysc. Zalezy mi gownie na tym aby zredukowac zbedny tluszcz gdyz gram w pilke i wedlug mnie ma to jakies znaczenie. Glownym sprotem jest pilla potem silownia [...]

witam. kupilem sobie nitro energizer 1100g i kre alkalyn2500 (3 blistry, jak bedzie malo to dokupie ;d). I tu moje pytanie...jak moge to polaczyc aby efekt byl jak najwiekszy ??(jesli to potrzebne mam 16 lat, 65kg wagi przy 172 wzrostu i cwicze ok pol roku, diete trzymam ;) ) aa i jeszcze jedno..czy do nitro trzeba dextroze lub cos na lepsze [...]

witam w jaki sposób mogę zatrzymać katabolizm jeśli nie mam możliwości zjedzenia posilku przez ok 5 godz 30 min? to jest wlasnie czas od przyjscia z przerwy do konca zmiany w pracy. myślałem nad slodyczami (np batony, cukierki czekoladowe)ktore na pewno powstrzymaja uczucie glodu, ale czy to ma sens?

jak w temacie? czy ktos z was korzystal z tych uslug? czy warto? czy komus to pomoglo? od miesiecy staram sie zgubic 15kg i nie moge! czy plany.sfd.pl pomoga mi w tym?

Witam prze wadze 81 kilo jak i wzroscie 177cm ile moge zjesc dziennie jajek w tym zoltek . Do teraz jem 4 jajka wtym 2 zoltka i nie wiem czy za duzo czy cos za malo . Pozdrawiam

[...] wzrostu. Nie moge przybrac na wadze wiec postanowilem ze wspomoge swoje diete w suplementy.ZASTANAWIAM sie nad rozwiazaniem polaczenia : 1.MEGABOL Dibencozide Magnum 100 kps z 2.KREATYNA 1000mg OLIMP nie wiem czy jest to dobre rozwiazanie ale czytalem ze MEGABOL pomaga w fazie nabierania na massie.prosze o komentarze. z gory dzieki ziomek 17

Mam takie pytanie .Czy przy odpowiednim dawkowaniu glutaminy moga sie pojawic rozstepy >?? I jescze jedno czy po roku trenngu i 2 cyklach kreatynowych moge zaczac brac glutamine ?? Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

Czesc wszystkim , mam pytanko a mianowicie jestem osobo zdatno do przytycia , nie szczupla nie gruba , moge stracic pare kilo :) taka osoba jak ja powinna stosowac przedewszystkim w diecie bialko ale czy wykluczyc weglowodany calkowicie jak nie to ile powinienem spozywac weglowodanow? Za odpowiedzi dziekuje z gory :)

elo, kilka dni temu postanowilem ze musze popracowac nad swoja sylwetka, ale nie chce mi sie jeździc na silke, wiec dzisiaj kupilem sobie 2 x sztangielki po 10 kg i laweczke prosta... Czy na tym moge cos osiagnac ? Robiac brzuszki, pompki i podnoszac sztangielki ?... nigdy jeszcze nie trenowalem i jestem slaby wiec moze cos mi polecicie ? Ps. mam [...]

Witam. Czy są dostępne hantle 10kg ale całe, jednolite, scalone WINYLOWE? Ja tylko doszukałem się winylowych opbciążeń: http://allegro.pl/hantle-kpl-2-x-10-kg-winylowe-i1977947871.html Ale nie mogę znaleźć całego hantelka, który by wazył 10 kg. Są w ogóle takie produkowane jako HANTLE (bo ciężarki do podnoszenia to widziałem). Podajcie link jak [...]

a więc tak.. wbiłem dziś ostatnią ampułkę cidoteston (4 ampa) a dalej nie mam, miał mi koleś załatwił lecz jakiś dostawca tam nawalił i trzeba czekać ;/ czy jakimś zwykłym teściem mogę to zaprawić tzn wziąć tak aby później dalej można było cido? bo za jakiś tydzień będzie, a dziś wbiłem ostatnią, więc jakieś 2-3 dni spóźnienia, albo jakiś teść by [...]

[...] prolongatum jelfa 100mg/tydz 1-4 metanabol 40mg ED 9-12metanabol 40mg ED Jest to mójpierwszy cykl z deką wczesniej miałem już pare cykli głównie oma i meta.Diete jaką stosuje to 250gram białka dziennie,ok 450gram węglowodanów i 140 gram tłuszczu.Waże 90 kg.Jakich przyrostów moge się spodziewać i czy nie przedłużyć cyklu np do 20 tygodni?

Witam, po treningu od razu w szatni pije sobie białko i carbo. Pytanie czy oszczędzając miejsce w plecaku mogę to zmieszać w jednym shake'u? Pomijam doznania smakowe tylko czy to dalej będzie działać jak powinno?

Witam, czy ktoś mógłby rozpisać jak % powinno się dzielić makro w diecie samuraja? Niestety nie mogę nigdzie tego znaleźć. Z góry dzięki.

[...] okolo treningowych Pytam poniewaz 1 pucha to ponoc za malo a 2 puchy przy stosowaniu 2 porcje w dt i 1 w dnt to wychodzi 10 tygoni. To chyba za duzo. Przy stosowani 2 porcje w dt i 2 w dnt wychodzi troche ponad 7tyg. czyli akurat. Zastanawiam sie tylko czy branie 2 porcji w dni nie treningowe nie jest marnowaniem towaru. Prosze o pomoc. pZ!

Witam, ostatnio brałam termogenik dyma burn xtreme z efedryną ale o efedrynie dowiedziałam się dopiero jak zjadłam całe opakowanie tego suplementu. Jestem sportowcem wyczynowym więc nie mogę sobie pozwolić na jej zażywanie i nawet nie chcę. Ostatnio kupiłam Yellow Subs Xtreme czy to też zawiera efedrynę? Proszę mi pomóc, bo nigdzie nie znalazłam [...]

Witam, Czy ktoś wie gdzie na pewno można kupić jakieś białeczko firmy SCITEC w smaku truskawki lub owoców leśnych. W Krakowie nikt chyba nie ma. Same kakaowe lub waniliowe. Moze byc wysyłkowo. Próbowałem innych producentów i tylko SCITEC'a mogę przełknąć. Sorry ale wybredny jestem, ale nie bede kupował czegos co mi nie smakuje.